Tirsdagsintervalltrening

Flere har ønsket seg et felles treningstilbud gjennom vinteren i tillegg til Ydalir. Her kommer et forslag som noen allerede har tatt bølgen for. Det er toppers. Hver tirsdag med oppstart 3. oktober. Sted Stavåsbakken barnehage. Lett å parkere der. Fellestart kl. 19.00. Ferdig oppvarmet da mange vil løpe hjemmefra. Vi løper grusveien oppover i Stavåsen og tar til høyre i trekanten hvis vi kommer så langt. Fremover mot jul 4×4 min, 3 min pause hvor vi samles for ny fellesstart. Passer for alle. Ta med lykt. Felles nedjogging tilbake til barnehagen. Senere kan vi veksle med drag på 1-2-3-4-3-2-1 min med halve draget som pause. Eller 16×1 min med 30 sek pause. Eller noe annet. Vel møtt ! Til info starter lørdagstrappeintervalltreninga i Ydalir en gang i november.